Ćwiczenia w domy czy jednak z trenerem?
Ćwiczenia w domy czy jednak z trenerem?
Mam takie pytanie odnośnie ćwiczeń wzmacniających. Czy lepiej wykonywać je samodzielnie w domu, czy jednak zapisać się na zajęcia z trenerem personalnym? Mieszkam w Łodzi, niedaleko mojego mieszkania jest klub https://movefactory.pl/ i zastanawiam się nad wykupieniem karnetu lub zakupy sprzętu i stworzenia własnego kącika do ćwiczeń. Co waszym zdaniem jest lepsze?
Re: Ćwiczenia w domy czy jednak z trenerem?
Myślę, że jednak lepszą opcją jest trening pod okiem trenera personalnego. Przy treningu z wykorzystaniem ciężarów bardzo ważna jest technika i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Nie raz ćwicząc samemu można złapać kontuzję przez błędy w technice. Ja osobiście trenuję na siłownię City Fit w Białymstoku https://cityfit.pl/kluby/bialystok-gale ... e-wzgorze/ Siłka jest rewelacyjna, można tam spotkać bardzo pomocnych trenerów. W City Fit dużym plusem jest także najwyższej jakości sprzęt i super klimat, szczerze polecam! City Fit to spora sieć siłowni, zerknij sobie na Ich stronę i zobacz gdzie byś miała najbliżej
Re: Ćwiczenia w domy czy jednak z trenerem?
Wiecie co, mi się wydaje, że jednak trener personalny warszawa może nam wskazać kierunek, wyeliminować błędy, a tak, jak sami zaczniemy, to szybko możemy się zniechęcić. Mając też nad sobą kogoś, kto nas pilnuje, możemy jednak mimo wszystko czuć mały respekt i nie odpuszczać tak szybko. Ja bym jednak z trenerem spróbowała.
Re: Ćwiczenia w domy czy jednak z trenerem?
Lepiej z trenerem. Ja i mój partner korzystamy z https://www.egobody.pl to niesamowite studio treningu personalnego. Pracują tam ludzie z dużą wiedzą i doświadczeniem. Potrafią dopasować ćwiczenia do każdej partii ciała, tak by efekty szybko byly zauważalne
Re: Ćwiczenia w domy czy jednak z trenerem?
Wszystko zależy od naszego poziomu wiedzy na temat treningu, diety, tego jakie suplementy brać. No i stopnia zaangażowania w temat, bo jeśli mamy mało czasu, to warto trenera wynająć. Warto jednak przeczytać to https://www.venaprojects.pl/trener-pers ... najlepszy/ przed wyborem
Re: Ćwiczenia w domy czy jednak z trenerem?
moim zdaniem lepiej jest z trenerem w domu za dużo rzeczy rozprasza
Re: Ćwiczenia w domy czy jednak z trenerem?
Szczerze przyznam, że nie wiem, czy lepiej jest samemu, czy z trenerem. Z trenerem to pewnie miałabym większą motywację do ćwiczeń. Tyle chciałabym zrobić, ale mam słomiany zapał. Nawet gdy zobaczyłam taki przepis na szpagat https://dbam-o-siebie.pl/jak-zrobic-szpagat-w-30-dni to nabrałam chęci na rozciaganie. Czy jednak dam radę i wytrzymam w systematycznych ćwiczeniach? Z pewnością byłabym z siebie bardzo dumna.