Jaki trening na mase?

ODPOWIEDZ
domator
Posty: 3
Rejestracja: 20 gru 2016, 12:19

Jaki trening na mase?

Post autor: domator » 20 gru 2016, 12:24

Hej, od jakiegoś czasu mam problem z przyrostem masy a raczej jego brakiem :/ od niedawna zacząłem stosować trening http://www.sfd.pl/Roczny_trening_na_mas ... 04058.html ale wolę się skonsultować czy jest dobrze ogarnięty, żeby nie marnować czasu



Dźwiedź
Zaawansowany użytkownik
Posty: 607
Rejestracja: 07 paź 2015, 02:19
Podziękował: 1 raz

Re: Jaki trening na mase?

Post autor: Dźwiedź » 22 gru 2016, 13:09

Najlepszy trening na masę to ... brak treningu.



andrzej4434
Posty: 1
Rejestracja: 02 sty 2019, 08:16

Re: Jaki trening na mase?

Post autor: andrzej4434 » 02 sty 2019, 08:19

Jakbym wiedział jaki trening jest najlepszy to bym sam go robił.

___________________________________________________________
wycena wartości przedsiębiorstwa



deria32
Zaawansowany użytkownik
Posty: 27
Rejestracja: 27 cze 2018, 10:49

Re: Jaki trening na mase?

Post autor: deria32 » 10 sty 2019, 10:10

:D najlepiej podpytaj jakiegoś trenera. Ale fakt jest jeden - jeśli faktycznie chcesz być dobrym w tym co trenujesz, to warto dołożyć sobie tzw. przygotowanie motoryczne. Tutaj http://wswietnejformie.pl/przygotowanie ... e-wroclaw/ możesz dowiedzieć się więcej. Przygotowanie motoryczne to nie tylko lepsze wyniki, ale też mniejsze ryzyko kontuzji.



Kamil76
Posty: 5
Rejestracja: 04 lut 2019, 12:35

Re: Jaki trening na mase?

Post autor: Kamil76 » 04 lut 2019, 12:47

Jeśli chcesz osiągnąć przyrost masy to powinieneś użyć specjalnych diet na masę. Trening bez diety lub dieta bez treningu nie jest aż tak efektywna jak ich połączenie.


RegeneracjaPotreningowa - nie tylko trening

kamil
Posty: 4
Rejestracja: 24 mar 2019, 18:46

Re: Jaki trening na mase?

Post autor: kamil » 24 mar 2019, 19:25

Polecacie do tego jakieś suple?



Daria132
Posty: 5
Rejestracja: 29 kwie 2019, 13:44

Re: Jaki trening na mase?

Post autor: Daria132 » 30 kwie 2019, 07:28

To zależy czy jesteś początkujący czy zaawansowany. Dla początkujących dieta i trening jest wystarczająca. Dla zaawansowanych można dodać kreatynę i odżywki białkowe.

--------------------
Vizage - wszystko o kulturystyce



goodna
Zaawansowany użytkownik
Posty: 29
Rejestracja: 21 lut 2019, 14:08

Re: Jaki trening na mase?

Post autor: goodna » 08 maja 2019, 15:16

A może trening ems kraków http://www.strefa-impuls.pl/ ? Podobno już 20 minut tygodniowo tego treningu pozwala schudnąć, ale też pobudza możliwość zbudowania masy. Próbowałeś? Może akurat warto?



spryciula
Zaawansowany użytkownik
Posty: 148
Rejestracja: 05 mar 2018, 14:30

Re: Jaki trening na mase?

Post autor: spryciula » 29 maja 2019, 11:39

No, dobrze... Trzeba również pamiętać, że na trening też trzeba odpowiednio się przygotować. W pierwszym kierunku musicie się zaopatrzyć w dobrej jakości, komfortową odzież, typu spodnie treningowe męskie , przewiewne bluzki itd.



kranik
Zaawansowany użytkownik
Posty: 262
Rejestracja: 21 lip 2018, 12:38

Re: Jaki trening na mase?

Post autor: kranik » 29 cze 2019, 15:51

Ogólnie to na każdej chyba siłowni powinni się znajdować trenerzy personalni, którzy w razie potrzeby posłużą profesjonalną poradą. Takich trenerów ma na przykład siłownia grodzisk wlkp - BEHAPOWIECGYM. Jeśli więc zależy Wam na solidnym treningu, dzięki któremu odpowiednio ukształtujecie Waszą sylwetkę, to polecam się tam wybrać ;)



ODPOWIEDZ

Wróć do „Kulturystyka”