Trening w domu
Trening w domu
Co o tym sądzicie - domowecwiczenia.pl ? Czy warto nastawić się na takie aktywności?
Jaki macie na to wszystko plan? Jak podchodzicie do tematu?
Na co zwracacie uwagę? Podzielcie się doświadczeniami.
Jaki macie na to wszystko plan? Jak podchodzicie do tematu?
Na co zwracacie uwagę? Podzielcie się doświadczeniami.
- kertzmann.madelynn
- Posty: 4
- Rejestracja: 15 lut 2023, 11:40
Re: Trening w domu
Mnie osobiście często się zdarza ćwiczyć w domu. Najczęściej wykonuje różne ćwiczenia na macie - brzuszki, joga, itp. Ostatnio zainteresowałam się również treningiem interwałowym, a dokładniej chodzi mi o trening tabata. Znalazłam przykładową rozpiskę, jak taki trening powinien wyglądać - https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/ ... abata.html i się na niej wzoruje. Trening ten z powodzeniem można wykonać w domu i na siłowni. A wy jakie ćwiczenia i treningi wykonujecie w swoich domach? Koniecznie dajcie znać!
- eveline.wilkinson
- Posty: 4
- Rejestracja: 17 lut 2023, 14:10
Re: Trening w domu
Ja często wykonuje treningi w domu. W domu czuję się znacznie bardziej komfortowo, niż na siłowni. Przez to zaczęłam się zastanawiać, czy nie zakupić sobie do domu roweru stacjonarnego. Myślę, że taki rowerek zmotywowałby mnie do częstszych ćwiczeń. Może ktoś z was ma akurat taki rowerek i chciałby się podzielić opinią na jego temat? Natrafiłam na taki artykuł - http://www.oswiecimonline.pl/rower-stac ... -caly-rok/ i z niego wyczytałam, że niektóre modele takich rowerków mają komputery treningowe, które wyświetlają czas trwania treningu i ilość spalonych kalorii. Właśnie na czymś takim, by mi zależało.
Re: Trening w domu
Ćwiczę w domu i na siłowni. Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu to preferuję krótkie treningi z ciężarem własnego ciała. Na siłowni cięższe treningu z obciążeniem. Podczas ćwiczeń warto zwrócić uwagę na odpowiedni strój treningowy, ostatnio czytałem poradnik na ten temat tutaj - https://fitrepublic.pl/stroj-treningowy ... a-trening/