Odchudzanie

Awatar użytkownika
palma912
Posty: 4
Rejestracja: 04 paź 2019, 12:10

Re: Odchudzanie

Post autor: palma912 » 04 paź 2019, 12:11

Wiadomo, że dobrze dobrana dieta to podstawa. Niestety to nie jest takie oczywiste i trzeba nam dietetyka który do naszego organizmu dobrze ją rozpisze. Trzeba pamiętać, kaloryczność jedzenia jest bardzo różna i może wydawać się, że jemy mało, a jesteśmy na granicy lub przekraczamy naszą dietę. W teorii można jeść wszystko nie przekraczając naszego dziennego limitu kalorii. Ale w praktyce trzeba to dobrze zaplanować i urozmaicić, żeby zbytnio się nie zagłodzić i dostarczyć naszemu organizmowi potrzebne składniki odżywcze. Czasem warto wspomóc się suplementami. Dobry dietetyk pomoże zawsze dobrać odpowiednie do naszej diety suplementy. Ja korzystam z nich: https://www.proteintower.eu/sport-definition i do tej pory zawsze byłem zadowolony :)



sylviasz
Zaawansowany użytkownik
Posty: 21
Rejestracja: 30 wrz 2019, 09:58

Re: Odchudzanie

Post autor: sylviasz » 09 paź 2019, 11:40

ja też jestem zdania, ze najlepiej jest korzystać z profesjonalnej pomocy doświadczonych dietetyków i psychologów :) Bo to wsparcie psychiczne jest równie istotne przecież to w ten sposób budujemy swoją samoocenę, jesteśmy w stanie lepiej się kontrolować czy budować nowe, zdrowe nawyki. Jeśli chodzi o sprawdzone poradnie to ja bardzo sobie cenię Panią Olgę Rymkiewicz, która przyjmuje we Wrocławiu ( ale prowadzi ten konsultacje online).



Kropkanadi
Posty: 15
Rejestracja: 09 paź 2019, 16:08

Re: Odchudzanie

Post autor: Kropkanadi » 09 paź 2019, 16:17

Ja uważam, że najlepszą opcją na odchudzanie poza oczywiście stosowaniem diety jest solidna i regularna porcja ruchu. Jeśli nie możecie zmobilizować się do ćwiczeń to rozważcie zapisanie się np na fitness. Bardzo fajne zajęcia prowadzone są w klubie Energym https://www.energym.com.pl/5-enerfitness . Tu pod okiem doświadczonych instruktorów możecie zadbac o swoją sylwetkę.



goodna
Zaawansowany użytkownik
Posty: 39
Rejestracja: 21 lut 2019, 14:08

Re: Odchudzanie

Post autor: goodna » 10 paź 2019, 17:45

No i jak wam idzie odchudzanie? Ja właśnie jestem w kontakcie z dietetykiem klinicznym i liczę, że po prostu uda mi się w końcu zgubić oponkę. Po zamówieniu będę czekać tydzień na dietę, ale myślę, że mi się uda. Wcześniej tu https://migliori-integratori.it/ poczytam o ćwiczeniach i może suplementach.



runran
Posty: 17
Rejestracja: 26 cze 2019, 18:42

Re: Odchudzanie

Post autor: runran » 15 paź 2019, 11:34

Oczywiste,że najważniejsze w odchudzaniu to dobra dieta w połączeniu z ćwiczeniami bądź jakąś inną formą aktywności fizycznej. Ale z tego co się dowiedziałam, niekiedy to nie wystarcza dlatego też można do tego dodać suplementy diety jak chociażby dobry i skuteczny Sliminator https://dolinabiotechnologiczna.pl/slim ... stosowanie. Podobno ma bardzo dobre i skuteczne działanie



ODPOWIEDZ

Wróć do „Hyde park”