jak schudnąć ?

[kokorycz]

Mamy czasem taki okres w życiu, że potrzebujemy jakiś zmian tylko jak te zmiany w nasze życie wprowadzić? Sposobów na to może być kilka chociaż czasami potrzebujemy do tego czyjejś pomocy. Czy korzystaliście z pomocy trenera personalnego albo dietetyka ?

[elabarbara]

Chcąc schudnąć należy się nie tylko zdrowo odżywiać, ale również ruszać. Nie trzeba katować się na siłowni. Zamiast tego można zdecydować się na jazdę na rowerze, która również spala dużo kalorii. Jesli chodzi o same diety to jest ich masa w internecie, ale myslę że dieta owsiana będzie dobrym wyborem, poczytaj sobie an ten temat https://omegatrade.pl/platki-owsiane-na ... a-owsiana/

[Ieiut56]

Czasem zmiany wpływają na nasze lepsze samopoczucie.

__

moskitiery

[Nikola27]

W chudnięciu najważniejsze są silna wola, i konsekwencja. Bo tak naprawdę każda dieta która zmusi do zmiany złych nawyków żywieniowych oraz każdy rodzaj aktywności fizycznej pomoże. Oczywiście będą różnice w tempie jednak nam chodzi o utrzymanie efektu końcowego. Do którego te dwa wymienione elementy są niezbędne.

[kuczkon]

A korzystacie z takich rzeczy jak bielizna wyszczuplająca? Na https://valetta.pl/collections/bielizna-wyszczuplajaca są bardzo fajne modele i potrafią w kilka chwil znacznie wyszczuplić ciałko