Dieta i odchudzanie

[Keto77]

Przez kontuzję kolan po ciężkim wypadku miałem bardzo długą przerwę od ćwiczeń, przytyłem ponad 10 kg i moja masa mięśniowa się zmniejszyła. Bardzo chciałbym zgubić zbędne kilogramy i na nowo zbudować rzeźbę. Mój charakter pracy nie daje mi za dużo czasu na gotowanie i stanie w kuchni, aby przygotować sobie odpowiednie posiłki. Dla tego myślę nad wykupem diety od: https://dietetycznachatka.pl/ . Jak myślicie jaka dieta jest najlepszym wyborem? Czy jeśli skupię się na budowie masy mięśniowej i wybiorę dietę 2500 kcal uda mi się zrzucić nadprogramowe kilogramy?

[jakayla.schowalter]

Białko to podstawowy element budulcowy naszych mięśni. Przy budowaniu masy mięśniowej najważniejszym aspektem jest utrzymywanie odpowiednich bilansów składników pokarmowych i uzupełnianie niedoborów. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie dostarczyć protein z dobrego jakościowo źródła. Wówczas świetnym rozwiązaniem może być odżywka białkowa - https://www.trec.pl/baza-wiedzy/czy-bia ... niowa.html.

[mufka33]

Na stronie https://lekarzonline.eu/ wskaż lek na odchudzanie zarejestrowany w Polsce do leczenia otyłości np. Saxenda i lekarz wypisze ci bez problemu receptę.

[marylove]

Nie istnieje lek 'na odchudzanie'. Jedyną słuszną metodą odchudzania jest leczenie pod nadzorem specjalisty w tym szpitalu https://odchudzanie.medicover.pl/bariat ... -poradnie/ nie ma czegoś takiego jak cud pigułka, która gdy się ją łyknie, sprawia że z człowiek schodzi nadwaga jak powietrze z balonów

[Derek]

Dieta, to zdecydowanie główny czynnik, który pomoże wam zrzucić zbędne kilogramy. Jednak sport, pomoże wam to zrobić znacznie szybciej. Polecam zacząć pływać. Jeśli nie potraficie, to zapiszcie się do tej szkoły pływania - http://swimlite.pl/. Pierwsze zajęcia są gratis, więc możecie sprawdzić na własnej skórze, czy zajęcia są dla was ok.

[champlin.enoch]

A czy ktoś z was kiedyś przeżył turnus odchudzający? Taki urlop pod opieką dietetyków i trenerów? Znalazłam ostatnio taką ofertę: https://www.natura-centrum.pl/ i zastanowił mnie ten temat. Mam lekką nadwagę i ciężko mi jest się pozbyć tych kilogramów. Może to jest dobre rozwiązanie? Na takim wyjeździe może będę miała większą motywację... Co myślicie o takich ofertach?

[paneka]

W całym tym procesie odchudzania bez wątpienia najważniejsza jest dieta. Jeśli miałbym polecić Wam jakieś centrum dietetyczne to jednogłośnie byłoby to https://projektzdrowie.info/. Jakiś czas temu razem z żoną podjęliśmy z nimi współpracę. Nie ukrywam, że udaliśmy się na pierwszą konsultację po części przez wzgląd, że jest ona bezpłatna. Jesteśmy zachwyceni z efektów jakie udało nam się uzyskać. My zdecydowaliśmy się na kurację online, ale możliwa jest oczywiście stacjonarna. Polecamy serdecznie!

[unahamill]

A czy ktoś z was stosuje w swojej diecie monohydrat kreatyny? Tutaj ( https://www.bcaa.pl/monohydrat-kreatyny/ ) jest napisane, że pomaga wzmocnić moc podczas treningu i przyznam, że właśnie tego bym potrzebowała. Co prawda staram się nie używać suplementów, zawsze wydawało mi się, że sama dieta powinna dostarczać odpowiednio dużo energii. No, ale jednak czuję, że potrzebuję jakiegoś "wsparcia". Co myślicie na ten temat?

[harris.eden]

Ja myślę, że to bardzo dobry suplement diety. Pozdrawiam!

[alba]

Diet jest teraz od groma! Warto sprawdzić tutaj, które z nich są najzdrowsze, żeby nie zrobić sobie krzywdy dietą