TOASTER WORKOUT

ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
wachter
Zaawansowany użytkownik
Posty: 701
Rejestracja: 27 wrz 2015, 10:22
Podziękował: 3 razy

TOASTER WORKOUT

Post autor: wachter » 05 lis 2015, 09:07

Bardzo fajny trening interwałowy.

http://darebee.com/workouts/toaster-workout.html

- 20 sekund - pajacyki
- 20 sekund - bieg w miejscu z podnoszeniem wysoko kolan
- 20 sekund - burpees (pompka + wyskok)

W zależności od poziomu zaawansowania 5, 10, lub 15 rund. Przerwa między rundami - 1 minuta.


Obrazek










ODPOWIEDZ

Wróć do „Fitness”