TOASTER WORKOUT
TOASTER WORKOUT
Bardzo fajny trening interwałowy.
http://darebee.com/workouts/toaster-workout.html
- 20 sekund - pajacyki
- 20 sekund - bieg w miejscu z podnoszeniem wysoko kolan
- 20 sekund - burpees (pompka + wyskok)
W zależności od poziomu zaawansowania 5, 10, lub 15 rund. Przerwa między rundami - 1 minuta.
http://darebee.com/workouts/toaster-workout.html
- 20 sekund - pajacyki
- 20 sekund - bieg w miejscu z podnoszeniem wysoko kolan
- 20 sekund - burpees (pompka + wyskok)
W zależności od poziomu zaawansowania 5, 10, lub 15 rund. Przerwa między rundami - 1 minuta.