Taki sobie trening.
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 356
- Rejestracja: 22 maja 2019, 12:19
- Otrzymał podziekowań: 1 raz
Re: Taki sobie trening.
Ja postanowiłem zrzucić parę zbędnych kilogramów i zacząłem chodzić na siłownie. Szczerze powiem, że ćwiczenia dobierane przez siebie nie dawały większych efektów. Postanowiłem więc poszukać jakiegoś trenera personalnego w swojej okolicy. Mój wybór padł na tego, którego znalazłem na https://michalpoklitar.pl/ . Jak się okazało to była bardzo dobra decyzja z mojej strony. Ćwiczenia dobrane do możliwości dawały dobre efekty. W połączeniu z dietą kilogramy same zaczęły znikać. Mam nadzieję, że siłownie zostaną naprawdę szybko otwarte i będziemy mogli wrócić do ćwiczeń.
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 938
- Rejestracja: 03 gru 2020, 23:32
- Podziękował: 1 raz
- Otrzymał podziekowań: 1 raz
Re: Taki sobie trening.
Ja mogę polecić treningi od https://jakubgontarski.com/treningi/tre ... ywidualny/ , będziecie mogli wyznaczyć sobie konkretne cele, do których będziecie w swoim tempie dążyć. Moim zdaniem jest to najlepszy pomysł na trening. Dzięki indywidualnemu podejściu trenera ćwiczenia będą dostosowane do waszych możliwości.
Re: Taki sobie trening.
Bardzo ciekawe komentarze w konteście dbania o swoją formę. Przez ostatnie miesiące sami doskonale widzimy jak rozwija się sytuacja. Jednego dnia możemy wybrać się do naszego ulubionego klubu fitness czy siłowni, a może być zamknięta. Pytanie jakie trzeba sobie zadać w takim momencie, to co z treningiem we własnym mieszkaniu? Nie mam oczywiście na myśli kupowania profesjonalnego sprzętu bo to zbyt duże koszta. Natomiast w sieci znajdziemy wiele porad odnośnie ćwiczeń jakie wykonamy praktycznie w każdych warunkach. Moim zdaniem to najskuteczniejsze będą te z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała Możemy oczywiście urozmaicić sobie takie podstawowe ćwiczenia typu pompki. Do tego celu przydadzą się paraletki drewniana do kupienia przez internet - https://sportowybazar.pl/product-pol-13 ... orfit.html Koszt jest niewielki, a mogą okazać się nieocenione w dłuższej perspektywie. Powodzenia w treningu wszystkim!
Re: Taki sobie trening.
Ja do domu zamówiłam drabinkę tego typu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1670.html i codziennie z niej korzystam. Tyle mi wystarczy by rozciągnąć ciało i zapewnić sobie kondycje na pewien czas.
Re: Taki sobie trening.
Tutaj https://fitrepublic.pl/trening-ems-czy- ... i-uboczne/ jest ciekawy artykuł, z którym moim zdaniem warto się zapoznać. Dowiecie się tam wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat treningu EMS. Nie tylko na czym polega, ale też jakie są efekty i skutki uboczne. Rozejrzyjcie się tam koniecznie.
Re: Taki sobie trening.
W sieci znalazłam bardzo ciekawy artykuł na temat treningu przy pomocy taśm mini band https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/ ... -band.html. Są dobrym rozwiązaniem w powrocie do formy po urazach, w treningu dzieci, zastępując pracę na wolnych ciężarach, tak aby nauczyć podstawowych wzorców ruchowych i opanować technikę, ale również w codziennym treningu jako urozmaicenie naszych zmagań na sali treningowej.