Taki sobie trening.


Bugaj
Posty: 4
Rejestracja: 06 paź 2020, 16:38

Re: Taki sobie trening.

Post autor: Bugaj » 06 paź 2020, 16:42

Macie jakieś fajne tabaty z kettlebell?



shasho
Zaawansowany użytkownik
Posty: 356
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:19
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Taki sobie trening.

Post autor: shasho » 07 sty 2021, 18:59

Ja postanowiłem zrzucić parę zbędnych kilogramów i zacząłem chodzić na siłownie. Szczerze powiem, że ćwiczenia dobierane przez siebie nie dawały większych efektów. Postanowiłem więc poszukać jakiegoś trenera personalnego w swojej okolicy. Mój wybór padł na tego, którego znalazłem na https://michalpoklitar.pl/ . Jak się okazało to była bardzo dobra decyzja z mojej strony. Ćwiczenia dobrane do możliwości dawały dobre efekty. W połączeniu z dietą kilogramy same zaczęły znikać. Mam nadzieję, że siłownie zostaną naprawdę szybko otwarte i będziemy mogli wrócić do ćwiczeń.



biznesowy12
Zaawansowany użytkownik
Posty: 938
Rejestracja: 03 gru 2020, 23:32
Podziękował: 1 raz
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Taki sobie trening.

Post autor: biznesowy12 » 02 lut 2021, 11:50

Ja mogę polecić treningi od https://jakubgontarski.com/treningi/tre ... ywidualny/ , będziecie mogli wyznaczyć sobie konkretne cele, do których będziecie w swoim tempie dążyć. Moim zdaniem jest to najlepszy pomysł na trening. Dzięki indywidualnemu podejściu trenera ćwiczenia będą dostosowane do waszych możliwości.



cout
Posty: 12
Rejestracja: 06 lut 2019, 23:14
Podziękował: 1 raz

Re: Taki sobie trening.

Post autor: cout » 05 lut 2021, 14:53

W sumie to masz racje.



majkel
Posty: 9
Rejestracja: 20 lut 2019, 21:49
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Taki sobie trening.

Post autor: majkel » 05 lut 2021, 15:01

Bardzo ciekawe komentarze w konteście dbania o swoją formę. Przez ostatnie miesiące sami doskonale widzimy jak rozwija się sytuacja. Jednego dnia możemy wybrać się do naszego ulubionego klubu fitness czy siłowni, a może być zamknięta. Pytanie jakie trzeba sobie zadać w takim momencie, to co z treningiem we własnym mieszkaniu? Nie mam oczywiście na myśli kupowania profesjonalnego sprzętu bo to zbyt duże koszta. Natomiast w sieci znajdziemy wiele porad odnośnie ćwiczeń jakie wykonamy praktycznie w każdych warunkach. Moim zdaniem to najskuteczniejsze będą te z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała :) Możemy oczywiście urozmaicić sobie takie podstawowe ćwiczenia typu pompki. Do tego celu przydadzą się paraletki drewniana do kupienia przez internet - https://sportowybazar.pl/product-pol-13 ... orfit.html Koszt jest niewielki, a mogą okazać się nieocenione w dłuższej perspektywie. Powodzenia w treningu wszystkim!



membo
Zaawansowany użytkownik
Posty: 396
Rejestracja: 11 lut 2019, 15:39

Re: Taki sobie trening.

Post autor: membo » 27 lut 2021, 20:22

Ja do domu zamówiłam drabinkę tego typu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1670.html i codziennie z niej korzystam. Tyle mi wystarczy by rozciągnąć ciało i zapewnić sobie kondycje na pewien czas.



alba
Zaawansowany użytkownik
Posty: 389
Rejestracja: 05 mar 2020, 12:04

Re: Taki sobie trening.

Post autor: alba » 26 kwie 2021, 08:26

Fajny, lubię takie krótkie treningi



malika
Zaawansowany użytkownik
Posty: 450
Rejestracja: 17 lis 2020, 23:51

Re: Taki sobie trening.

Post autor: malika » 30 kwie 2021, 21:49

Tutaj https://fitrepublic.pl/trening-ems-czy- ... i-uboczne/ jest ciekawy artykuł, z którym moim zdaniem warto się zapoznać. Dowiecie się tam wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat treningu EMS. Nie tylko na czym polega, ale też jakie są efekty i skutki uboczne. Rozejrzyjcie się tam koniecznie.



Awatar użytkownika
ibrahim81
Posty: 3
Rejestracja: 12 maja 2021, 18:48

Re: Taki sobie trening.

Post autor: ibrahim81 » 12 maja 2021, 18:51

W sieci znalazłam bardzo ciekawy artykuł na temat treningu przy pomocy taśm mini band https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/ ... -band.html. Są dobrym rozwiązaniem w powrocie do formy po urazach, w treningu dzieci, zastępując pracę na wolnych ciężarach, tak aby nauczyć podstawowych wzorców ruchowych i opanować technikę, ale również w codziennym treningu jako urozmaicenie naszych zmagań na sali treningowej.



ODPOWIEDZ

Wróć do „Fitness”