Trening 5 ABS Challenge

Jowita86
Zaawansowany użytkownik
Posty: 371
Rejestracja: 25 lis 2015, 09:50

Re: Trening 5 ABS Challenge

Post autor: Jowita86 » 19 lip 2017, 10:12

Rybak pisze:
08 lip 2017, 03:27
A to unoszenie nóg to dynamicznie, czy powoli? Z obciążeniem, czy bez?
Powinno być takie i takie.



Rybak
Zaawansowany użytkownik
Posty: 82
Rejestracja: 02 mar 2017, 04:40

Re: Trening 5 ABS Challenge

Post autor: Rybak » 29 lip 2017, 11:09

No to chyba najpierw dynamiczne, potem powolne. I znów trochę dynamicznych. Tak robimy.



sama
Zaawansowany użytkownik
Posty: 22
Rejestracja: 28 maja 2019, 11:16

Re: Trening 5 ABS Challenge

Post autor: sama » 27 lip 2019, 08:40

Treningu tego spróbuję, ale przecież nie mogę tylko ćwiczyć. Jaką dietę dla mnie polecacie?



goodna
Zaawansowany użytkownik
Posty: 35
Rejestracja: 21 lut 2019, 14:08

Re: Trening 5 ABS Challenge

Post autor: goodna » 28 lip 2019, 09:57

No to na pewno nie jest trening dla początkujących. Owszem, może kiedyś bym go spróbowała, ale teraz za dużo ważę, żeby móc się tak mocno i dobrze ruszać. Dlatego też muszę najpierw pomyśleć o diecie i jakimś lżejszym ruchu. Może coś takiego https://omegatrade.pl/dieta-low-carb-za ... -schudnac/ ? Chętnie poznam wasze opinie, bo jestem zielona w sprawie diet i nie wiem, co mogę, a czego nie mogę jeść.



nocnykrolisalive
Zaawansowany użytkownik
Posty: 126
Rejestracja: 05 maja 2019, 11:50

Re: Trening 5 ABS Challenge

Post autor: nocnykrolisalive » 07 sie 2019, 12:20

Ja ostatnio zdecydowałam się na zwiększenie aktywności fizycznej, jednak po dłuższych przemyśleniach wpadłam na pomysł, że stworzę własną siłownie domową :) Tutaj : https://www.marbo-sport.pl/ znalazłam idealny sprzęt do ćwiczeń i chyba zdecyduje się zamówić bieżnię oraz ławeczkę z gryfem i obciążeniem.



ODPOWIEDZ

Wróć do „Fitness”