Praca kręgosłupa i mięśni

ODPOWIEDZ
Dźwiedź
Zaawansowany użytkownik
Posty: 607
Rejestracja: 07 paź 2015, 02:19
Podziękował: 1 raz

Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Dźwiedź » 21 kwie 2016, 00:32

Filmik pokazuje, jak pracuje kręgosłup i mięśnie grzbietu podczas podnoszenia ciężaru. Polecam obejrzeć.

https://www.facebook.com/36737219994358 ... 325556568/



Yeti
Zaawansowany użytkownik
Posty: 336
Rejestracja: 07 paź 2015, 02:15
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Yeti » 21 kwie 2016, 15:52

No tak. Żeby tak od oglądania ciężar sam się targał.



Muscle fanatyk
Zaawansowany użytkownik
Posty: 68
Rejestracja: 13 paź 2015, 12:53
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Muscle fanatyk » 23 kwie 2016, 13:19

Nie raz się zapomina o prawidłowej pozycji przy takich ćwiczeniach jak martwy ciąg i przysiad a można sobie przez to sporo problemów narobić.



Jowita86
Zaawansowany użytkownik
Posty: 371
Rejestracja: 25 lis 2015, 09:50

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Jowita86 » 18 paź 2016, 12:33

Tutaj na filmiku pokazane jest fajnie, jakie mięśnie pracują przy konkretnych ćwiczeniach

https://www.facebook.com/gymegypt/video ... 545534310/



Ardema
Posty: 1
Rejestracja: 23 maja 2019, 11:01

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Ardema » 23 maja 2019, 11:03

Filmik rzeczywiście godny obejrzenia. Bardzo fajnie, że wrzucacie tutaj tego typu rzeczy. Ja staram się dbać o swój kręgosłup, więc z chęcią zapoznaję się z takimi treściami.

_________________________
rehabilitacja kręgosłupa poznań



rasik
Posty: 12
Rejestracja: 25 cze 2019, 08:31

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: rasik » 12 lip 2019, 12:26

Wcześniej myślałam że dzięki moim regularnym treningom pozbędę się problemow z bólem kręgosłupa. No ale nie wiem, w każdym razie mój fizjoterapeuta polecił mi bym pomyślała o zakupie urządzenie biomag. Bo moje urazy są takie, że spokojnie mogę się ich pozbyć dzięki polu magnetycznemu



goodna
Zaawansowany użytkownik
Posty: 35
Rejestracja: 21 lut 2019, 14:08

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: goodna » 15 lip 2019, 10:12

Bardzo często zdarza się, że kręgosłup jest przeciążony, naciska na okalające go mięśnie i powstaje efekt bólowy. Jeśli to epizod, to nie ma się czym przejmować, jeśli jednak sytuacja się powtarza, należy działać. Można na przykład pójść na masaże, kupić Stabilizatory i usztywniacze na Kręgosłup na Ceneo.pl i ogólnie zacząć się więcej ruszać. Wtedy naprawdę wiele może się zmienić na plus.



Work
Posty: 4
Rejestracja: 18 lip 2019, 13:29

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Work » 18 lip 2019, 13:30

Warto zająć się ćwiczeniami rozciągającymi



Awatar użytkownika
Malgiis
Posty: 4
Rejestracja: 13 sie 2019, 20:54

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Malgiis » 13 sie 2019, 20:59

Czy ktoś z Was ma duże problemy z kręgosłupem i może mi powiedzieć, gdzie mogłabym znaleźć sprawdzonego fizjoterapeutę z Krakowa? https://sprawdzonyfizjoterapeuta.pl/fiz ... alopolskie znalazłam bazę, na której jest mnóstwo nazwisk, muszę z niej skorzystać.



ODPOWIEDZ

Wróć do „Kulturystyka”