Maszyny czy wolme ciężary.
Re: Maszyny czy wolme ciężary.
W mojej ocenie ani jedno, ani drugie. Jeśli zastanawiasz się, jak zbudować mięśnie, to wypróbuj trening EMS. To nowoczesna, innowacyjna metoda, dzięki której osiągniesz więcej, ćwicząc mniej.