Praca kręgosłupa i mięśni

Szefowa1
Posty: 1
Rejestracja: 09 wrz 2019, 09:12

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Szefowa1 » 09 wrz 2019, 09:25

Ja od wielu lat zmagam się z wadą wrodzoną kręgosłupa - żeby poprawić pracę mięśni kręgosłupa, zdrowo się odżywiam, zrezygnowałam z palenia tytoniu i picia alkoholu. Poza tym, regularnie chodzę na basen i wykonuję codziennie ćwiczenia rozciągające. Ostatnio zapisałam się do fizjoterapeuty na masaże lecznicze. Wystarczyła jedna wizyta u specjalisty, żeby mój stan znacznie się poprawił. W przypadku problemów z kręgosłupem, naprawdę warto jest udać się do fizjoterapeuty. Sama dieta i ćwiczenia mogą nie wystarczyć.
Pozdrawiam



Tom Marvolo Riddle
Zaawansowany użytkownik
Posty: 37
Rejestracja: 26 lut 2018, 11:10

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Tom Marvolo Riddle » 19 wrz 2019, 12:44

Bardzo fajny filmik, naprawdę interesujące jest oglądanie tego jak twoje mięśnie pracują podczas treningu. Jednak po takim treningu mięśnie często bolą, dlatego udaję się na masaż klasyczno-relaksacyjny, który pozwala mi się zregenerować przed kolejnym treningiem. :D



ODPOWIEDZ

Wróć do „Kulturystyka”