Domowa siłownia. Od czego zacząć?

eminoral77
Zaawansowany użytkownik
Posty: 122
Rejestracja: 13 paź 2017, 11:08

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: eminoral77 » 19 paź 2017, 16:20

drążek najlepszy ze wszystkich cwiczen
---
find out



ede343
Zaawansowany użytkownik
Posty: 130
Rejestracja: 24 lis 2017, 07:38

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: ede343 » 13 sie 2018, 15:33

Ja w mojej mini siłowni mam sztangę z obciążeniami. Mysle ze to podstawa jak zaczynasz z siłownią domową - daje najwięcej rezultatów; rozbudowa tkanki mięśniowej, spalanie tkanki tłuszczowej. Moją kupiłem na http://fitnessxpress.pl/sztanga-lamana- ... m-fitness/. Jeśli nie wiecie jaką wybrać, to wszystko tam znajdziecie :) fachowy sprzęt



mczay
Zaawansowany użytkownik
Posty: 215
Rejestracja: 27 kwie 2018, 16:24

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: mczay » 22 wrz 2018, 18:23

Nawet w przypadku domowej siłowni ważna jest systematyczność w treningu i ogrom samozaparcia. Bez tego nasze drogie sprzęty zaczną stać i sie kurzyć, a tego przecież nie chcemy, prawda? W organizacji czasu naszej aktywności fizycznej pomoże aplikacja, którą znajdziecie tutaj https://sportbm.pl/ . Bez problemu można ją przetestować za darmo by się przekonać o skuteczności.



fason11
Zaawansowany użytkownik
Posty: 62
Rejestracja: 11 kwie 2017, 14:38

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: fason11 » 09 paź 2018, 14:17

koniecznie zadbaj o odpowiednie suplementy na siłownię: http://leki-apteka.pl/2018/03/08/poznaj ... aminokwas/



Sandi23
Posty: 12
Rejestracja: 10 lip 2018, 14:05

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: Sandi23 » 12 lut 2019, 13:21

Bardzo tutaj dużo dobrych rad :) Dołożę tylko od siebie! Nie zapomnij o odpowiednich butach, nawet jeśli ćwiczysz w domu :)
_________________________________________________________________________
http://ardea-odziezsportowa.pl/



Beciks00
Posty: 7
Rejestracja: 03 paź 2018, 09:21

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: Beciks00 » 17 lut 2019, 17:23

Ważne żeby za bardzo się nie zagracić w domu;P Jak masz spory pokój przeznaczony pod siłownie to spoko, jak troszkę mniejsze to tu zaczynają się schody. Porozgladaj się po sklepie internetowym https://specialfitness.pl/gryfy-olimpij ... ms-premium Ja tam znalazłam już idealny gryf do mojej domowej siłowni, ale i także mają tam calkiem sporo innych sprzętów.



kamil
Posty: 4
Rejestracja: 24 mar 2019, 18:46

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: kamil » 24 mar 2019, 18:50

Cześć. Ostatnio ogarnąłem sobie część domu i wpadłem na pomysł zrobienie 'domowej strefy fitness' ;D Chciałbym, żeby to byl sprzet z górnej półki i w związku z tym mam do was pytanie: co sądzicie o Apus sport ? Przeglądam ciężarki i wydają się takie w miarę ;) Macie może jakieś inne sugestie?



neporla
Zaawansowany użytkownik
Posty: 35
Rejestracja: 17 maja 2019, 22:37

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: neporla » 24 maja 2019, 11:48

Wydaje mi się, że ławeczka i hantle wystarczą na początek.



nocnykrolisalive
Zaawansowany użytkownik
Posty: 213
Rejestracja: 05 maja 2019, 11:50

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: nocnykrolisalive » 31 maja 2019, 22:14

Domową siłownie zaczęłabym od kupowania sprzętu do ćwiczeń - to oczywiste. Bez tego nie da się zrobić nic. Polecam zaznajomić się ze sprzętem, takim jak np. : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html. Ja już kilka lat zbieram na to pieniądze i w końcu moja domowa siłownia w domu będzie na profesjonalnym (prawie) poziomie.



Aligru
Posty: 3
Rejestracja: 02 lip 2019, 15:57

Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?

Post autor: Aligru » 03 lip 2019, 12:07

Z doświadczenia powiem, że wcale nie trzeba inwestować na początku w bardzo drogi i ciężki sprzęt. Zerknij sobie na tę listę: https://www.menshealth.pl/fitness/Sylwe ... omu,5272,1 ja zaczynałem od taśm i piłek, z czasem pojawiła się ławeczka.



ODPOWIEDZ

Wróć do „Kulturystyka”