Dieta przy nadwadze

[byokya]

Mam nadwagę i chciałabym zrzucić te zbędne kilogramy. Nie znam się na dietach, nigdy wcześniej się nie odchudzałam, ostatnio czytam trochę na ten temat ale nie wiem jak to wygląda z praktycznej strony, tzn. która dieta faktycznie zadziała? Czy wystarczy ujemny bilans? Dodam, że od początku pandemii nie chodzę na siłownię (wcześniej głównie ciężary)

[Magiczna]

Jeśli chodzi, o dietę uważam, że nie powinno się eksperymentować samemu. Najpierw warto skorzystać kalkulatora zapotrzebowania kalorii https://laboratoriumkalorii.pl/kalkulator i między innymi dzięki temu wynikowi specjaliści z tej strony będą w stanie zdecydować jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza i najzdrowsza. Polecam!

[Mikołaj12]

W moim przypadku od wielu miesięcy korzystam z cateringu dietetycznego i jestem bardzo zadowolony.

leki na potencję