Znaleziono 4 wyniki
- 25 lis 2020, 10:28
- Forum: Kulturystyka
- Temat: Praca kręgosłupa i mięśni
- Odpowiedzi: 217
- Odsłony: 70717
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Najważniejsze jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, aby nie nadwyrężyć sobie kręgosłupa.
- 25 lis 2020, 10:28
- Forum: Kulturystyka
- Temat: Plan ćwiczeń na 3 dni
- Odpowiedzi: 155
- Odsłony: 24356
Re: Plan ćwiczeń na 3 dni
Dobrze jest wcześniej ustalić sobie taki plan, wtedy mamy większą motywację do ćwiczeń.
- 25 lis 2020, 10:28
- Forum: Kulturystyka
- Temat: Jaki sprzęt do siłowni domowej
- Odpowiedzi: 259
- Odsłony: 54976
Re: Jaki sprzęt do siłowni domowej
Wszystko zależy od tego, jakie treningi robimy, ale dobrze, że były coś przeznaczonego do cardio i ćwiczeń siłowych.
- 25 lis 2020, 10:27
- Forum: Kulturystyka
- Temat: Odżywki, jakie?
- Odpowiedzi: 23
- Odsłony: 14589
Re: Odżywki, jakie?
Najczęstszym dodatkiem w diecie osób uprawiających sporty są odżywki białkowe https://www.budujmase.pl/sklep/odzywki-bialkowe/. Sprawdzają się zwłaszcza podczas budowania masy mięśniowej. Ponadto, dodatkowa suplementacja białka sprawia, że redukcja tkanki tłuszczowej nie odbywa się kosztem jednoczes...