Forum sportowe

Ja na odporność polecam trening lub ruch na powietrzu, oczywiście pod warunkiem, że nie macie jakiegoś ogromnego smogu wokół siebie. Warto też poczytać o innych poradach tutaj https://medycznewiki.pl/category/zdrowie/

Teraz da się sporo możliwości znaleźć

Woda plus delikatne tarcie rękami

Z Tarnowa niestety nie znam, nie moje okolice