Znaleziono 2 wyniki
- 17 lis 2019, 19:09
- Forum: Bieganie
- Temat: Prawidłowe odżywianie biegacza
- Odpowiedzi: 81
- Odsłony: 31851
Re: Prawidłowe odżywianie biegacza
A co można zjeść bezpośrednio po biegu? od niedawna biegam na 15km i kosztuje mnie to sporo sił. Co mogę zjeść tuż po biegu aby nadgonić spalone kalorie i trochę odzyskać siły?
- 17 lis 2019, 19:07
- Forum: Pływanie i nurkowanie
- Temat: Pływanie na cztery
- Odpowiedzi: 97
- Odsłony: 40537
Pływanie na cztery
Cześć,
czy ktoś z Was próbował pływać na cztery (kraulem)? Ja tak jeszcze do niedawna pływałem, ale ciągle miałem butle no i w głowie się kręciło, niemniej pływało mi się tak najszybciej.
Może jest jakaś technika pływania / oddychania / przygotowania, która pozwoli tak płynąć?
czy ktoś z Was próbował pływać na cztery (kraulem)? Ja tak jeszcze do niedawna pływałem, ale ciągle miałem butle no i w głowie się kręciło, niemniej pływało mi się tak najszybciej.
Może jest jakaś technika pływania / oddychania / przygotowania, która pozwoli tak płynąć?