Znaleziono 2 wyniki

autor: Tyczka99
17 lis 2019, 19:09
Forum: Bieganie
Temat: Prawidłowe odżywianie biegacza
Odpowiedzi: 81
Odsłony: 31813

Re: Prawidłowe odżywianie biegacza

A co można zjeść bezpośrednio po biegu? od niedawna biegam na 15km i kosztuje mnie to sporo sił. Co mogę zjeść tuż po biegu aby nadgonić spalone kalorie i trochę odzyskać siły?
autor: Tyczka99
17 lis 2019, 19:07
Forum: Pływanie i nurkowanie
Temat: Pływanie na cztery
Odpowiedzi: 97
Odsłony: 40491

Pływanie na cztery

Cześć,

czy ktoś z Was próbował pływać na cztery (kraulem)? Ja tak jeszcze do niedawna pływałem, ale ciągle miałem butle no i w głowie się kręciło, niemniej pływało mi się tak najszybciej.

Może jest jakaś technika pływania / oddychania / przygotowania, która pozwoli tak płynąć?

Wyszukiwanie zaawansowane