Forum sportowe

Ja będę to zawsze powtarzał żadne magiczne środki nie pomogą na stałe jeśli nie zadba się o podstawę. Czyli 3 razy w tygodniu wysiłek trwający nie przerwanie ponad 40 min oraz zbilansowana dieta. Podstawa która w większości przypadków daje efekty a rzadko komu się chce jej stosować.