Znaleziono 5 wyników

autor: Daria132
30 kwie 2019, 07:39
Forum: Fitness
Temat: Burpeesy
Odpowiedzi: 192
Odsłony: 42343

Re: Burpeesy

Powodzenia wszystkim uczestniczącym!

--------------------
Vizage - wszystko o kulturystyce
autor: Daria132
30 kwie 2019, 07:38
Forum: Fitness
Temat: Crossfit
Odpowiedzi: 178
Odsłony: 35632

Re: Crossfit

Próbowałam crossfit, potrafię zrozumieć dlaczego ludzie go uprawiają, ale ja jednak preferuję biegi i rower. :D

--------------------
Vizage - wszystko o kulturystyce
autor: Daria132
30 kwie 2019, 07:28
Forum: Kulturystyka
Temat: Jaki trening na mase?
Odpowiedzi: 171
Odsłony: 35553

Re: Jaki trening na mase?

To zależy czy jesteś początkujący czy zaawansowany. Dla początkujących dieta i trening jest wystarczająca. Dla zaawansowanych można dodać kreatynę i odżywki białkowe.

--------------------
Vizage - wszystko o kulturystyce
autor: Daria132
30 kwie 2019, 07:24
Forum: Dyskusje ogólne
Temat: zdrowe odzywianie
Odpowiedzi: 112
Odsłony: 23667

Re: zdrowe odzywianie

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne, szczególnie podczas uprawiania sportu i wysiłku fizycznego.

--------------------
Vizage - wszystko o kulturystyce
autor: Daria132
29 kwie 2019, 14:35
Forum: Kulturystyka
Temat: Przyczyny kontuzji barków
Odpowiedzi: 163
Odsłony: 32968

Re: Przyczyny kontuzji barków

Przyczyną większości kontuzji jest zła technika wykonywania ćwiczenia. Jeśli problem będzie się powtarzał to udajcie się do lekarza.

--------------------
Vizage - wszystko o kulturystyce

Wyszukiwanie zaawansowane