Odchudzanie

Odpowiedz

Emotikony
:D :o :) ;) :( :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode wyłączony
Emotikony włączone

Przegląd tematu
   

Rozwiń widok Przegląd tematu: Odchudzanie

Re: Odchudzanie

autor: Hajimi » 09 paź 2022, 09:55

Nie ma co szukać wymówek, tylko brać się do roboty

Re: Odchudzanie

autor: marylove » 09 paź 2022, 00:02

Tylko z tym deficytem to trzeba ostrożnie, żeby nie przedobrzyć. Odchudzanie to nie jest zabawa. Powinno się odbywać pod okiem specjalisty, a najlepiej bariatry. Tutaj można liczyć na profesjonalne wsparcie lekarza bariatry https://odchudzanie.medicover.pl/bariat ... -poradnie/

Re: Odchudzanie

autor: fabian87 » 30 sie 2022, 15:20

Aby obliczyć deficyt kaloryczny, najlepiej najpierw skorzystać z kalkulatora zapotrzebowania energetycznego. Na podstawie zmiennych takich jak płeć, wzrost, waga i aktywność fizyczna wylicza się wartość CPM (całkowitej przemiany materii), a następnie odejmuje pewną ilość kalorii w celu uzyskania deficytu kalorycznego. Sprawdźcie ten kalkulator w tym poradniku https://www.budujmase.pl/kalkulatory/ka ... znego.html

Re: Odchudzanie

autor: Keto77 » 03 kwie 2022, 01:20

Witam,zastanawiam się nad liposukcją podbródka. Będę wdzięczna za wasze opinie i porady,czy warto robic takie zabieg. Co myślicie o tej klinice https://mediderm.com.pl/oferta/liposukc ... -podbrodka ? Z chęcią zapoznam się z waszymi komentarzami.

Re: Odchudzanie

autor: klara » 21 wrz 2021, 21:02

Ja jestem na diecie sokowej z Warszawskiego Wiktu - https://warszawskiwikt.pl/ Początkowo byłam sceptycznie do niej nastawiona, bo przecież jak można najeść się sokiem? Okazuje się, że te soki są bardzo sycące! Ja mam więcej energii, nie chodzę głodna a waga mi ładnie spada. Uważam, że ten wybór był strzałem w dziesiątkę!

Re: Odchudzanie

autor: ptysiaa » 16 wrz 2021, 10:18

Jak chcecie skutecznie się odchudzać, to przede wszystkim trzeba byłoby zmienić swoje nawyki żywieniowe. W moim przypadku super się sprawdzają obiady z dowozem Białystok, takie wiecie dietetyczne. Nie muszę teraz kalkulować kalorii, gotować- mam wszystko na gotowo.

Re: Odchudzanie

autor: Kaśkaa23 » 02 wrz 2021, 23:50

A może faktycznie dobrym pomysłem byłoby postawienie na sprawdzone zabiegi? Moim zdaniem bardzo ciekawie mogłaby się sprawdzić chociażby liposukcja. Na stronie https://lipoline.pl/liposukcja-laserowa/ macie dokładnie opisaną liposukcję, dlatego też warto byłoby tam zajrzeć i dowiedzieć się na ten temat więcej.

Re: Odchudzanie

autor: malika » 12 lip 2021, 23:27

Przede wszystkim należy liczyć kalorie, bo to jest niezwykle ważne. Poza tym myślę, że trzeba również wiedzieć na co można sobie pozwolić, a co lepiej omijać. Tutaj https://fitrepublic.pl/ile-kalorii-maja ... dodatkami/ warto sobie zerknąć. Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat kaloryczności naleśników z różnymi dodatkami.

Re: Odchudzanie

autor: pucio » 07 lip 2021, 12:57

Z tego co wiem to bardzo małe grono znanych mi osób jest zadowolonych z tego jak wygląda. Dlatego też każdy sam szuka jakiegoś skutecznego rozwiązania by schudnąć. I tak jak szukałam jakieś fajnej diety to natrafiłam na taki koktajl proteinowy https://ecoandfit.pl/ z pomocą którego uda mi się schudnąć dokładnie tyle ile bym chciała. Oczywiście do tego musimy dołączyć dietę i ćwiczenia i efekt znacznie szybciej uda nam się osiągnąć.

Re: Odchudzanie

autor: Prawdziwek » 04 lip 2021, 11:50

Ja na szczęście nie muszę się odchudzać

Na górę